~瑩暉天地~

存養之工夫

活佛師尊慈悲

存養之工夫，係一心清淨，迴光返照，離火自然下降；紅舌高捲，甘露由漕溪上升，升多下嚥，直入丹田與命門之火相見，水化為氣，氣神滿足，勞而不倦，既入前降後升，乾乾不息；精滿不思淫，而化為氣；氣滿不思食，化為神；神滿不思寢，化為虛；虛靈不昧，遍滿法界。　

意譯：論存心養性的工夫，全靠那種純然一片的道心，無煩惱、去貪妄，如此收伏妄念，反觀自性，圓融寂照，則能降伏貪心妄想所產生的心火，令其自然下降。再將舌尖向上捲起，抵住上牙齦（上顎）自然有津液（定靜之後所產生的唾液）必由漕溪（禪定後，津液沿著身中組織的管道上升至舌根，此條管道之），一旦津液漸多，由鼻腔緩緩吸入一口真氣，直入丹田，然後閉氣半分鐘，再吐氣、令腹凹進，直至氣盡為止，反復行之，則性定神怡，此刻便可與命門穴（脊椎骨由下往上算第七節之督脈上，位置在人之右腎部位）之火相遇，此甘露水則蒸發為氣，充滿全身。氣神滿足，自然辛勞而不疲倦，如此，由胸前下降再由背後升起，周而復始，強健不息。進而達乎精水飽滿也不會思淫逸，因已化為血氣，而血氣飽滿，也不會思口慾，因已化為精神，精神飽滿故沒有貪睡之欲，因而已達乎虛靈不昧，圓融究竟，因已遍滿三千大千世界了。