馬太福音第三章第11節：「我是用水給你們施洗，叫你們悔改，但那在我以後來的，能力比我更大，我就是給祂提鞋，也不配，祂要用聖靈與火給你們施洗。」
施洗約翰說：我是用水給你們施洗，叫你們悔改;但那在我以後來的，能力比我更大，我就是給他提鞋，也不配;他要用聖靈與火給你們施洗。他手裡拿著簸箕，要揚淨他的場；把麥子收在倉裡，把糠用不滅的火燒盡了。
譯文：
今天求道就是接受聖靈與火的施洗，剛剛代理明師用點道香從無極燈引下火炬，啟示我們每個人都有“內在基督”;而點傳師所代表的就是那一位大能者，手裡拿著簸箕的大能者，誰手裡拿著簸箕呢？好像沒看到，是嗎?簸箕是由英文翻譯過來的，英文是winnowing fan，希臘的原文及中文fan都是指扇子的意思，請問哪一位仙佛手裡拿著扇子呢？就是濟公活佛，也是聖經所講的“東方的天使”，濟公活佛倒裝降世在山東濟寧，民國19年拜領天命為十八代祖師；所以大家今天能夠求道，代表大家與上帝有緣，這就是在大家求完道後，有那麼多人恭喜我們的原因。
呂法律主携鬼魂至壇
中華民國九十七年八月二十三日(戊子七月二十三日)酉時 呂法律主携鬼魂至壇 臺灣臺中 崇正寶宮(寶光組)
律呂規章 天演無情
賞善罰惡 一律算清
萬惡冤鬼 討債般般
若是不信 借鏡清明 來是
呂道岩 奉領
諭 現身臨壇提攜鬼魂與眾話談隱身早參
皇母顏
呂法律主：
賢士們現在是幾月呢？(七月)難道七月只是一個傳統的節日而已嗎？(不是)世間有形看得到，無形萬般在身旁，賢士們自己心裡拿捏打點，穩住心性，有冤有債一定討還算清，絲毫不容，故每個人當引以為借鏡，懂嗎？(懂)命罪魂速速前來，手銬可解，時間有限，速速說明。
鬼魂：
這裡佛光好強！我好痛！好痛苦，好痛好痛，地府刑罰好痛！在此佛堂聖域我好痛苦，無功無德，今難得的機會能夠現身與眾結緣，我身前也是一位完整的人，但在世做了許多惡孽，專門匡哄年輕輩，引誘他們走入邪徑、邪地，誘拐他們吃不良藥品，終日玩樂日夜顛倒，讓他們吃盡了藥品後上了毒癮，有者為再取得藥品，向家人討錢，不得著則去偷去搶，害得他們許多家人不平安，雞犬不寧，甚至還賣了許多的邪書，惑亂群眾心性，擾亂人心，讓他們趨於邪地、邪境，我害了世間許多人，騙盡了世間許多人的錢財，且自己還引以為樂，引導許多人走入旁門，甚至害人，常以怨恨之心害人，害了許多人，將自己喜好、喜樂建築在別人痛苦的身上，雖然在世間也賺盡了許多錢，享盡了榮華，但是終日依舊迷昧不惺，曾經有特殊的機緣，經朋友勸導，叫我早日走入正途，不再賺此不義之財，最後受苦受罪的是自己，但當時朋友屢勸不聽，依舊造惡，致使罪貫滿盈，曾有一佛緣，朋友帶著他的修道朋友來引渡我，但是當時依舊迷昧甚深，不懂得珍惜，甚至還笑修道人及朋友不懂得享樂，不懂得像我一樣安逸過人生，甚至一轉過身就說這些修道人都是騙人的，是邪道邪教，在誆哄世人錢財，說他們是迷信，甚至還告知許多人不要去求道，不要去修道，不要像他們一樣，要跟我一樣，享盡所有的榮華富貴，要像我一樣用短暫的時間，就可以擁有許多的錢財，但是現在罪貫滿盈、禍及子孫，自己的孩子皆不賢不孝，依舊不斷造下因果罪業，連累全家，我實在沒有臉說我是誰，在世時造罪多端，我好羨慕你們，我好羨慕你們可以平安坐在此，我好羨慕你們可以靜心聆聽聖音，我好羨慕你們有修道培功立德的機會，我好羨慕你們的祖先可以沾你們的光，一樣聆聽聖音接受佛光普照，減少地府的罪刑，但是現在我不但無功無德，地府還要受盡刑罰，要知道在世間做惡、壞事無人不知，當許多人死亡之後，到地府站上了孽鏡台各個皆是後悔，之前造下了這麼多的罪過，搥胸跺足皆已晚，許多的鬼魂都已經後悔來不及了，各個皆要立志改過懺悔自新，但是一身的罪業無奈何，至少讓自己在世間所造的罪業，在地府裡受完刑罰，才有機會超生了死，你們知道地府有多陰暗嗎？那裡好冷好冷好冷喔！刑罰異樣，一殿接著一殿，每一殿裡還有小地獄。
呂法律主：罪魂長話短說。
鬼魂：
我從第一殿受刑的每一個小地獄，一直到第五殿還要再接受苦刑，一個一個小地獄接受苦刑，好痛苦！那鬼差鞭打，挖出你損人利己的心肝與腸來，且刑罰要一直到在世間所賣的不良書藉消失在世間後才有機會投胎，且不曉得投胎轉世能不能再為人都是未知數，我真的好羨慕你們！今日能夠來修道，要趕快修趕快辦，當知我能夠臨壇來，千求萬求、千叩萬叩，叩盡了多少的淚水才有今日的機會到壇來，甚至來世間是那麼地短促，後面還有鬼差在催促，仙佛在催促，不能再多拖延，你們要好好地修道莫若我，至時後悔皆來不及了，現在你們要趕緊認真地來修，一層一層的前進，莫要錯此好機緣，當知你們身邊皆有許多冤愆債主在等你們，他們不是為了要害你，而是要你們趕緊行功了愿，以功德還給他們，你們好好地修可以成仙作佛，而我今日的了愿，微薄的功德，只是希望在地府能夠減輕罪刑，你們好好地修好不好？(好)不要像我今日到壇是哭哭啼啼的，全身的刑罰好痛好痛，皮開肉顫血流滿地，時間實在有限鬼差一直在催促，望你們好好地修，鬼魂我才能將此了愿的功德消己業力，好好地修，才能真正利益到你們的祖先，你們好好地修這才是你們人生的根本，趕緊去渡化你身邊有緣眾生，莫誤了他們的佛緣，趕緊去渡化你的親朋好友，莫讓他墜入地府受苦受難，時間實在有限，不能再多耽誤了，感謝大德前人開此殊勝班會，感謝在壇的每位點傳師，感謝帶鬼魂我到壇的仙佛，感謝三才的色身借我用，感謝在壇的每一位班員，感謝在壇的大眾，讓我有難得的機會到壇了愿，現身說話，望你們好好地修道，趕緊渡化有緣眾生。
呂法律主：
罪魂莫再折磨三才，速速退壇。
鬼魂：
實在不能再多耽誤了，退。
熱烘烘的瑩暉之聲98年9月份出爐了
瑩 暉 之 聲(98年9月1日出刊）
～道務報告～
9/02(三)晚上7:30初一、十五獻供
9/4-11-18-25(五)晚上7:30育瑩至善班
9/07(一)天然古佛聖誕(三跪九叩)
9/08(二)晚上7:30育瑩道務會議
9/14(一)晚上7:30整理六樓環境
8:00整理育瑩佛堂
9/16(三)晚上7:30小開會~兵仔麥當勞
9/18(五)晚上7:30初一、十五獻供
9/19~20(六.日)嘉義賀德國語法會~聽障開班
第一天陳兄世宗負責
第二天李姐英主、孫姐絮才負責
9/19(六)上午9:30濟德佛院國語法會
聽障負責全天餐務及回收碗筷
結束時間大約為晚上8點左右
請向李姐英主報名
9/24(四)晚上7:30聽障核心會議(林講師家)
9/26(六)下午2:30育瑩辦道
風雨中的覺思
道氣、善氣才能改變惡戾之氣
前賢好！
在此請大家傳閱8/21~23 在發一長聖的法會訓文
這是從桃園力德佛堂的「力德家園 ----心心相印」的網站上看的內容是除了活佛老師及藍采和大仙慈示外，還有這次在八八水災中的滅村的小林村的冤魂借竅，甚至地府的文武判官都來訓勉。
西元２００９年八月廿一～廿三日
發一長聖道場宜蘭群聖宮三天法會仙佛借竅慈訓
欲滌塵垢 法雨淨濯欲卸枷鎖 解開執著
欲除煩憂 豁達灑脫欲免業纏 不造因果
欲享自在 心靈平和欲得快樂 物質淡泊
欲想健康 口腹當捨
吾倆 濟公活佛 八仙藍采和 同領
母命 降至群聖宮 進門已叩
皇母聖容 問聲愛徒可平安
風雨中的覺思
仙佛屢次垂訓警示. 無奈何. 人兒總是健忘
災難頻傳發出了訊息. 喚不醒人們的危機意識
終究難逃大自然的反撲. 天災地變皆是人為的造作
而今付出了慘痛的代價. 山河變色滿目瘡痍
美麗的土地變得千瘡百孔. 水火無情蒼天有情
夏天不要擺在車內
打火機：很多喜歡抽煙的司機，習慣將打火機放在儀表臺上。 由於輕便打火機中有液態丁烷，長時間暴曬後內部壓力會隨之增加，再加上摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸。
汽車香水：香水揮發後會產生一種易燃氣體，其爆炸臨界點為49℃。據監測，夏天只需陽光照射15分鐘， 密閉停放的汽車溫度就會達到65℃，這很容易引起香水爆炸。
老花眼鏡：很多上了歲數的駕駛或乘客，習慣在車上放一副老花眼鏡，以便堵車時看報紙打發時間。但如果車輛正好停在陽光曝曬的地方，就十分危險了。 因為老花眼鏡屬於凸透鏡，容易將光線聚在一起，時間一長，易引起火災。
碳酸飲料：含有二氧化碳氣體的碳酸飲料，高溫下很容易膨脹而引起爆裂。 因此，駕駛人應選擇一些紙質包裝或不含氣體的果汁飲料， 而像可樂這樣的碳酸飲料最好即買喝。
手機和數位相機：如果陽光強烈，手機會因溫度過高出現機械問題， 甚至會導致爆炸。數位相機這種高精密儀器也不要放在 溫度過高的環境中，雖然對汽車不會造成太大損害， 但對自身的傷害卻不小。
南風帶來潮濕的氣流
南風帶來潮濕的氣流，以致7、8、9月算是全年最熱的季節，很適合茄子生長。
9月份有兩個節氣，9月7日的白露，及9月23日的秋分，秋分過後兩天就是中秋節，在季節變化而言是屬夏末秋初之季；此時氣溫開始下降，偶有高溫出現，即是一般所稱的「秋老虎」，這時節盛產的蔬菜就是茄子。
茄子喜歡溫暖潮濕的氣候，台灣夏末秋初之際吹南風。南風帶來潮濕的氣流，以致7、8、9月算是全年最熱的季節，很適合茄子生長；主要產地在高雄及屏東兩地，約占生產量的56%，其次是中部的彰化與南投，約佔29%，其他地區也有少量的栽培。
除自由基抗癌抗衰老
常吃茄子可增強體內抗氧化物的活性，降低自由基，達到抗衰老的作用。據傳早年隋唐時代專供皇帝食用，因此有長壽蔬菜之稱；不過近代醫學更發現，茄子有保護心血管、抗壞血病、降低膽固醇、抗腫瘤、幫助消化……等作用，難怪以前的帝王拿來當作長壽蔬菜吃，真有它的道理。茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及鈣、磷、鐵等多種營養成分，特別是豐富的維他命P，可以軟化血管，常吃茄子，對患有心血管疾病患是有改善作用。
外國民族也愛吃
◆希臘：希臘人喜歡吃大量的茄科類蔬菜，包括茄子、番茄和
辣椒，所以當地的居民心臟病與癌症發病率明顯低於歐美地
區，顯見茄子有抗癌作用。
◆日本：日本料理中常見的炸茄子、中華料理中的茄子堡，可
見茄子不僅是一種很普遍的菜餚，而且大多數人喜愛，因為
它是一種健康天然食物。
中醫學認為，茄子屬於寒涼性的食物，對於消化不良，容易腹瀉的人不宜多食外；在夏天食用有助於清涼解暑之功效，尤其對於容易長痱子、生瘡癤的人來說，常吃茄子可以獲得明顯的改善。
吃茄子不長老人斑
另也有人認為，茄子較毒，吃了容易長疔瘡，這可能是每個人的體質反應不一之故，國學大師梁實秋就很喜歡吃茄子，據稱長期吃茄子不易長老人斑，我個人就非常喜歡吃茄子，尤其是蒸來吃，味道最甘甜。筆者65歲了，至少到目前為止我的臉上就沒有老人斑，大家不妨印證一下；據說茄子搭配九層塔就可解除茄子的毒，是否如此還有待專家查證。
茄子的長相變化多，有長條型、直線型，有呈彎月狀，也有長得像胡瓜一樣，頭大、身瘦、矮短，其顏色呈紫色，也有呈白色的茄子，不過當茄子洗淨切開後很容易變黑，主要是它含有一種「單寧」的成分；在接觸空氣中的氧化現象，就像蘋果、梨……等水果都有這種成分，所以在洗茄子時，放在清水中沖洗一會兒，或是在鹽水中沖洗，就不會變黑了。
想要健康不妨多食用茄子，想要長壽更要常吃茄子，茄子的生長季較長，每年的6~10月是它的收成季，9月最盛，此時此刻，是最物美價廉的蔬菜，別忘嚐一嚐。
保存茄子小撇步
應選購表皮顏色亮麗有光澤，外型平整光滑，柔軟有彈性，無種子為佳。茄子冷藏之前需用密封袋裝好再放入冰箱保存，若直接放入冰箱中易使水分流失、失去色澤。
父母恩
媳婦說：「煮淡一點妳就嫌沒有味，現在煮鹹一點妳卻說咽不下，妳究竟想怎麼樣？」
母親一見兒子回來，二話不說便把飯菜往咀裡送。
她怒瞪他一眼他試了一口，馬上吐出來，兒子說：「 我不是說過了嗎，媽有病不能吃太鹹！」「那好！媽是你的，以後由你來煮！」媳婦怒氣沖沖地回房。
兒子無奈地輕嘆一聲，然後對母親說：「媽，別吃了，我去煮個麵給妳。」「仔，你是不是有話想跟媽說，是就說好了，別憋在心裡！「媽，公司下個月升我職，我會很忙，至於老婆，她說很想出來工作，所以 ....」
母親馬上意識到兒子的意思：「仔，不要送媽去老人院。」聲音似乎在哀求。兒子沉默片刻，他是在尋找更好的理由。
「媽，其實老人院並沒有甚麼不好，妳知道老婆一但工作，
一定沒有時間好好服侍妳。老人院有吃有住有人服侍照顧，不是比在家裡好得多嗎？」「可是，阿財叔他 ....」
洗了澡，草草吃了一碗速食麵，兒子便到書房去。他茫然地佇立於窗前，有些猶豫不決。
母親年輕便守寡，含辛茹苦將他撫養成人，供他出國讀書。
但她從不用年輕時的犧牲當作要脅他孝順的籌碼，反而是妻子以婚姻要脅他！
真的要讓母親住老人院嗎？仔問自己，他有些不忍。
「可以陪你下半世的人是你老婆，難道是你媽嗎？」阿財叔的兒子總是這樣提醒他。
「你媽都這麼老了，好命的話可以活多幾年，為何不趁這幾年好好孝順她呢？樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！」親戚總是這樣勸他。
兒子不敢再想下去，深怕自己真的會改變初衷。夕晚，太陽收斂起灼熱的金光，躲在山後憩息。
一間建在郊外山崗的一座貴族老人院。是的，錢用得越多，兒子才心安理得。
當兒子領著母親步入大廳時，嶄新的電視機，42吋的螢幕正播放著一部喜劇，但觀眾一點笑聲也沒有。幾個衣著一樣，髮型一樣的老嫗歪歪斜斜地坐在梳化上，神情呆滯而有一個老人在自言自語，有個正緩緩彎下腰，想去撿掉在地上的一塊餅乾吃。
兒子知道母親喜歡光亮，所以為她選了一間陽光充足的房間。
從窗口望出去，樹蔭下，一片芳草如茵。幾名護士推著坐在輪椅的老者在夕陽下散步，四周悄然寂靜得令人心酸。
縱是夕陽無限好，畢竟已到了黃昏，他心中低低嘆息。「媽，我要走了 ！」母親只能點頭。他走時，母親頻頻揮手，她張著沒有牙的嘴，蒼白乾燥的咀唇在囁嚅著，一副欲語還休的樣子。
奇石油畫創作展之心得
洪兄裕嘉是一位熱愛繪畫的人，從他身上，後學看到生命的熱忱和價值，感謝上天，賜予後學這樣的恩典。洪兄被迫離開教職以來，從未因此消沈，反而因此之一橫逆，促使他走向更寬廣的繪畫之路，正所謂山不轉、路轉，洪兄的毅力與樂觀的人生態度，給後學很多的影響和啟示，也讓後學學習到，感恩與勇氣，相信不向命運低頭的人，總能掌握自己的一片天。
一位聽障人士，從擺攤賣畫到開畫展，彷彿天方夜譚，但他做到了。他以賦巧思予石頭生命，藉由奇石油畫表達對藝術的追求，他的努力，受到遊客的肯定，建議洪兄開畫展，從去年十月開始張羅、籌備，由於語言溝通上的困難，從編輯設計卡片、拍攝作品到展出的所有細節，樣樣事必躬親，尤其展出的費用，更是教人煞費苦心，多次奔波及熬夜準備，過程之辛苦，非筆墨可以形容。但僅管如此，畫展可以如期展開，展現一位藝術家的光和熱，所有辛苦都有了代價，也讓我們體驗到了一次寶貴的人生經驗，後學滿心的感恩！
第一天開幕暨記者會，會場主任對洪兄的肯定，無疑是給予我們一劑強心劑，對於往後的藝術之路，倍感信心。三月十三日茶會，有的人從台北來，有的人放下身邊的工作，也有的人，是好幾年未聯絡的朋友，都來共襄盛舉，讓後學甚是感動。非常感謝王點傳師慈悲修飾文題，楊講師月雲、鄭兄文凱為作品擬題，林講師支援翻譯，郭講師準備點心，盧兄宏文拍攝作品，幾位前賢幫忙包裝卡片專輯．．．。大家的盛情相助，後學倍感溫情及滿心的謝意，感銘肺腑，謝謝大家的幫忙。
從籌備畫展，到如期展出，很多的感觸，記得有一句話說：「吾心信其可行，雖移山填海終有可成之日；吾心信其不可行，則反掌折枝之易亦無收效之日」，凡事盡其在我，相信自己，相信你身邊的人，遇到困難，勇敢面對，所謂塞翁失馬，焉知非福，一個轉念，將會有不一樣的結果，與其坐著埋怨命運的乖舛，不如起而積極改變自己，哪裡跌倒，哪裡站起來，相信天無絕人之路。
我們今天有幸在道場學修講辦，很是幸福，因為只要我們存乎道心，不論我們的命運如何，相信都有上天及老師在我們身邊。修道的路，也許辛苦，但就如開畫展一樣，只要相信自己能做到，盡心盡力去做，沒有無法達成的。在道場，我們有很多人互相扶持，有很多人關心照顧，抱著感恩的心，這條路，絕對是我們正確的修行路。最後再次感謝大家，祝福大家，聖凡如意！
菜根譚
勢力紛華，不近者為潔，近之而不染者為尤潔；
智械機巧，不知者為高，知之而不用者為尤高。
【譯文】不接近權勢名利的人是高潔的，接近權勢
名利，卻能夠不為之動心的人更為高潔。
不懂得權謀詭計的人是清高，懂得權謀詭計
卻不去用的人更加高。
吃素要懂得齋〜活佛老師慈悲
為師說的很坦白，你要吃得很清，將來的考驗能夠真的衝過突破，也要你夠不夠清哦！清度不夠還是會被障住哦，智慧有時也會被蒙蔽蒙蔽一下哦！
本訓出處：發一靈隱道場 講師壇主辦事人員精進班
西元一九九八年 歳次戊寅 二月二十三日東馬來西亞古普天慈堂
現代的你們那麼的好命，吃素又方便對不對？吃得方便也會吃到葷的東西哦！現在的素料乾不乾淨啊？（不乾淨）不乾淨你又吃？（不一定）甚麼叫做不一定？其麼叫做乾淨，甚麼叫做不乾淨呢？好吃，我們常常請道親吃對不對？常常就拿很多很多的素料對不對？（對）那怎樣的素料叫做乾淨，怎樣的素料叫做不乾淨？我們分析來聽聽看．（操持：老師希望我們能夠分別清楚）站起來講，沒關係，為師不會駡你們，今天咱們師徒就以座談座談來聊聊天就好啦啦！（謝謝老師慈悲）
你們有東西要問，你們可以問，未後啦，不明白要問清楚啊！不然修道這條路會走得很辛苦哦！為師今天有這個時間就跟你們座談座談聊聊，不是每一班都有這個機會哦！（謝謝老師慈悲）你們先跟為師講，甚麼叫做素料乾淨？甚麼叫做不乾淨？想想！（操持：我們現在的素料，真的是不是做得跟葷的料很像？（是）（操持：所以我們今天吃素要懂得齋，我們不是要吃得好吃的，有很多素料我們吃到葷的都不知道，甚至於有很添加物都對身體沒有好處，我們要越吃越清淡．）
蛋能不能吃？（不能）老人能不能不吃？（不能）孕婦能不能不吃蛋？（不能）認為不能的人舉手，那沒有舉手都認為能夠吃蛋是不是？（不知道）很好的回答！不知道，這叫坦白，不叫欺騙，點傳師認為能不能吃？（不能吃，因為蛋的遺留物含有尿酸，基本上它還是有生命的）現在明不明白啊？（明白）（操持：上次在感恩懺悔班，仙佛有講～吃蛋還要挑擔，而且將來挑不起的時候就要關天牢）
未後啦！愈有智慧的人就愈能夠破過一切魔考障礙，有智慧的人才看得遠哦！有智慧的人才能夠不怕魔，再來考一考你，為師有時間，你們有沒有間時啊？（有）今天就考智慧題啦！若是素料有蛋吃不吃？（不吃）現在你們吃些甚麼素料給為師聽聽？（素火腿，素鷄，排骨王，素鵝肉，素螃蟹，素蝦，素羊肉，素牛肉，素魚，素魚丸，鳥魚子，乳酪）還有甚麼？你們喜歡吃甚麼？（黃金素鴨）為師跟你們講，豆包麵筋，叉燒做的這兩個不算不用說（香菇丸，素肉臊）好啦！好啦！其餘的太多不用寫了！聽清楚，素料有蛋吃不吃？（不吃）真的嗎？（真的）以後只有青菜豆腐吃不吃？（吃）這是吃素，真正吃素．可以不可以？（可以）
聽清楚啊，素鷄用全蛋製成，沒有蛋做不上來會散，你們去參加素宴會，常用來做甚麼？補湯，切成丁塊丁塊，中藥有加紅棗之頪的就是素鷄，有加蛋，吃不吃？（不吃）有吃的人舉手，以後還要不要吃？（不要）清菜豆腐，記得為師所講的，真正的吃素．
（操持：老師說，真正吃素只有青菜豆腐，越清淡越好，沒有化學添加物．）排骨王吃不吃？（有）它用蛋白加蛋白，你們吃不吃？剛才的是全，這個是半個蛋，你們吃不吃？（不吃）你們自己選擇，ＯＫ？
素蝦肉有兩種，有種是用蒟蒻做成的，沒有口感，蒟蒻做出來的素蝦肉可以吃，現在不有一個新產品對不對？很像蝦子的，有放顏色的，它的肉是透明的，就像牛奶色的白，這個素蝦跟素螃蟹肉真的純素嗎？這倆種的腥味很重是不是？（是）感覺真的像的一樣是嗎？尤其是你們剛學吃素的時候，最喜歡吃這些，因為像葷的嘛！現在跟你們講．有吃的人以後不要再吃，不過．要是以後繼續這樣，就算有過，為師講了就算．（謝謝老師慈悲）
素蝦的成份要多少巴仙（％），精華有多少巴仙？素螃蟹精華要多少巴仙？Percent懂不懂?(懂)若那些製造商沒有放葷的精華．肯定做不出來，只要沒有用螃蟹肉的精華，蝦的精華是沒辦法做出一模一樣的味道，只不過是說它的成份多與少，成份越少，味道越不像,成份越多味道越像，吃不吃？（不吃）這兩個是真正的葷，不是真正的素，明白嗎？（明白）那些不吃素的人做出來的產品，有沒有知道啊？（有）以後還要不要再吃？（不要）明白嗎？（明白）這兩個是真正的葷.
每天喝杯茶！中風、癌症、肥胖都走開
近十幾年陸續有研究發表喝茶能預防疾病、促進健康。
主要功效包括：
◎降低血脂、膽固醇研究發現茶攝取量多，血液中膽固醇濃度比較低。美國農業部的研究報告指出，每天喝5杯紅茶，3週就可以降低膽固醇7％，及低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）11％。而台灣的烏龍茶人體實驗發現，連續飲用6週可以降低血脂肪濃度，並升高高密度脂蛋白（HDL，俗稱好的膽固醇）。
◎防癌、抗腫瘤茶的抗癌功效研究顯示，綠茶可以有效抑制腫瘤產生，中原大學生物科技系助理教授吳亮宜指出。目前被認為可能有效的成分是茶多酚類化合物，對於癌症的啟始期、促進期到腫瘤轉移期都具抑制效果。
◎降血壓國外流行病學研究發現，有飲茶習慣的人收縮壓比不喝茶的人低，男性大約低2.1毫米汞柱，女性大約低3.1毫米汞柱。另外，澳洲研究發現女性每天只要多喝1杯茶（最多增加4杯），收縮壓可降低2毫米汞柱，而舒張壓可降低1毫米汞柱。
◎減重、減少體脂肪科學實驗發現，茶葉萃取物可能促進脂肪氧化及熱量消耗（提高人體代謝率），因此有助於對抗肥胖。2000年台灣成功大學附設醫院的流行病學調查即發現，每週至少喝一次茶（大約450cc烏龍茶、綠茶或紅茶），持續半年以上的成年人，體脂肪含量比不喝茶的人少，腹部脂肪比例（腰臀圍比值）也比較小，尤其飲茶10年以上的人體脂肪甚至比不喝茶的人少了將近20％，腹部脂肪比例小了2％。
◎降血糖綠茶及其中的兒茶素被證實可以抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，延緩飯後血糖上升的程度。並且，兒茶素也會加強胰島素的功能，幫助調控血糖，吳亮宜解釋。日本研究指出，一天喝1500cc綠茶有助改善第二型糖尿病。
◎消除口臭日本早在20年前就研究證實綠茶裡的兒茶素具有除口臭的效果。後來，台灣大學食品科技研究所教授孫璐西的研究也發現，紅茶裡的多酚氧化作用會生成茶黃質，同樣能除口臭。
綜觀研究結果，想要強身防病，一天應該喝多少茶？
學者認為，目前各國研究顯示的有效攝取量很分歧，有的說一天1～2杯就有效，有些則說要喝6～8杯，甚至10杯，並且需針對不同疾病而論。
例如防癌，美國癌症協會建議一天喝500cc（半公升）綠茶。如果以目前最熱門的有效成分兒茶素來看，研究顯示有效抗癌的攝取量是一天500～600毫克。
心血管疾病方面，一天喝6杯以上的茶可以降低將近一半的風險。而國內研究則建議把一天的飲水量約1800cc完全以茶取代。
吳亮宜建議，一般健康的人想飲茶養生，一天可喝2～4杯。
如果你感覺像要感冒的時候
萬芳醫師的~~密招!
下次感冒初起，不妨試試 ! 無害 ...可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！
趕緊先喝兩、三杯熱開水（不可以喝冰的) 等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，ㄧ定要熱的喝才有效(不可冰）。二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且， 很神 奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！想知道為什麼這麼好用？
一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可
以把已經侵入繁殖的病毒，從身體裡「洗」掉
大部分。
二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的
免疫功能提振起來，病毒從尿尿排掉了一部分
，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當
然降低不少。
心存真善忍--幸福長伴善良人 !
熱烘烘的瑩暉之聲98年8月份出爐了
瑩 暉 之 聲(98年8月1日出刊）
～道務報告～
8/04(二)晚上7:30老母夏季大典獻供
8/09(日)南海古佛得道
8/14-21-28(五)晚上7:30育瑩至善班
8/14(五)關聖帝君聖誕
8/15(六)下午2:30育瑩辦道
8/16(日)上午9:00整理六樓環境；9:30整理育瑩佛堂。
8/16(日)上午6:30林邊救災志工
8/19(三)晚上7:30初一、十五獻供
養生哲學
我陳月卿，五十五歲，不拉皮。以前我是個藥罐子，現在，大家叫我「永備電池」，我長保不老、精力充沛的來源是吃對食物。「要健康，絕不能吃太多動物性蛋白質；日常飲食中，植物性蛋白質與動物性蛋白質的比例應為八比二。」十六年來透過正確飲食，擺脫藥罐子的陳月卿說。她表示，食物是治病與健康最好的良藥。
十六年前，因蘇起罹患肝癌，開始投入飲食研究的她發現，原來很多疾病，都因吃錯食物引起；「在蘇起沒生病前，我就很注重均衡飲食，但身體還是很多小毛病，胃痛、腸胃炎不定期報到，蘇起甚至說他虧大了，竟然娶一個藥罐子回來。」
蘇起生病後，陳月卿以神農嘗百草的精神，調整全家飲食，最後她採用「全食物」概念，讓十六年來，兩夫妻健康都在最佳狀態。「我最近去做腸胃鏡檢查，醫師告訴我，我的食道像baby一樣乾淨。」
陳月卿說，人難免有口腹之欲，很難餐餐吃生機飲食，而且凡生機食物都很貴，她也是依情況吃；但每天早上她一定會用當令生機食材（如高麗菜、菠菜、蘋果等）打精力湯喝，多花一點錢也沒關係；需用水煮過的，則買一般食材就好。只要少吃紅肉、大型深海魚，多吃蔬果、五穀雜糧，就可改變身體機能。
老祖宗說：「藥食同源。」只要吃對食物，也可達到預防、治病效果。陳月卿強調，現代人常熬夜、工作壓力大、缺乏運動，加上大吃大喝，身體處於亞健康狀態（介於生病與不生病間），易出現頭痛、失眠、疲倦等症狀，這是因為身體所需的酵素、礦物質無法正常吸收運轉所致。
別輕忽身體警訊
陳月卿語重心長地提醒大家：「人體很奧妙，身體缺乏某種營養成分時，身體會以疲累、頭痛等各種警訊提醒，表示你該補充微量元素或礦物質；但一般人並不去補充這些東西，而以大魚大肉來補償身體。長期下來，身體沒有獲得應有的營養素，持續處於發炎狀態，不斷發出警訊。」
補充營養素不難，每天喝一杯精力湯，就能更健康。「很多人以為精力湯就一定是冰冷的，其實多花點心思，它也可以是溫熱的。」陳月卿說。像是到了冬天，她就會用黃豆加紅番薯、桑椹乾，跟溫水一起打成汁，營養豐富、口感好，就像喝杯熱粥一樣。
不少人懷疑，每天喝一杯精力湯就能變健康？陳月卿強調，調養身體至少要花七、八年時間，她也是十六年來奉行不悖，才有如此好的效果；她一直苦口婆心提倡全食物觀念，就是希望讓真正健康的飲食，成為更多人的生活方式，而這也是一種愛地球的表現。
陳月卿的飲食對策
★對策1：只吃食物，不吃食品
10幾年來，陳月卿全家只吃大地生產出來的食物，如各種新鮮的青菜、水果、五穀類、海藻類、菇菌類、生的堅果類、豆類及一點點魚類和肉類；不吃任何加工食品，包括香腸、臘肉、火腿、煙熏、冷凍、罐頭食品，以及合成飲料。
★對策2：多鹼性食物、少酸性食物
酸性體質易生病，所以在飲食上應以鹼性食物為主，將肉、魚、蛋、奶等酸性食物比例降至2成以下；而且為了好消化，每餐最好只吃一種蛋白質，因為肝臟不能同時處理兩種蛋白質。新鮮蔬果及五穀雜糧，是排毒、去酸、補充營養最好的食物。為求營養均衡，每餐最好可以吃不同顏色的蔬菜，同時輪流吃植物的不同部分，如根、莖（菜梗）、葉、花、果實等。
★對策3：盡量清淡，決不煎炸
飲食很清淡，盡量吃食物的原味，少油少鹽少糖、根本不用味精。烹調上，也避免高溫 油炸、炒、煎，以蒸、煮、涼拌居多。
★對策4：每天最少一餐生機飲食
生機飲食就是生吃新鮮、有機種植的蔬果，由各種含不同營養蔬果組成，可提供富生機、含酵素、高能量的營養。而酵素怕熱，所以生機飲食可以保留最多的酵素和維生素。
★對策5：吃全食物
心血管健康不打結的素中之葷
黑木耳
黑木耳，它是一種長相既不起眼，又沒有特殊的香味，算是菜市場中最平價的食材之一，幾乎無人不認識它或是沒有品嚐過它，但可能卻有很多人不知道，黑木耳在中醫藥界，可是和靈芝、人蔘、黃耆、山藥等上品藥材有著一樣等級的養生地位，尤其對於維護心血管的健康，有很大的幫助，因此黑木耳真可說是高營養低價位的天然保健食品。
黑木耳又稱“桑耳”、“黑菜”，在古代還有“五木耳”之稱，由於它生長在潮濕的木頭上，外型波狀曲折，極像是一朵朵褐色的耳朵，因此才獲得了黑木耳這個名字。
黑木耳本身並無特殊氣味，但因口感滑嫩爽脆，因此常是許多料理當中的配角，而其中的膠狀物富含膳食纖維，具有高吸水力，讓人食用之後能產生飽足感，也可預防便秘，再加上它還有許多豐富的營養成分，因此近年來也開始備受瘦身一族的喜愛。
無病養生、有病強身的天然食材
乾燥的黑木耳，是中藥店不陌生的藥材之一，從降低外傷引起的疼痛，到內部的心血管疾病預防，都可利用到黑木耳，難怪會有人稱它為「養生萬靈丹」。
防止血管硬化，促進血液循環
在西方醫藥的研究當中發現，經常食用黑木耳，會使血液黏稠度降低，並且由於黑木耳當中含有多達九種的抗凝血物質，與洋蔥、大蒜等辛香料類似，但卻又不如它們一般具有刺激性，能有效預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關症狀。
降血脂，有益心腦血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩膠質，除了口感極佳之外，其中所含的酸性多醣體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手，難怪自古以來它就是老祖先愛吃的好“心”食物。也有許多中 醫師會告訴曾做過心導管手術的病人，常吃黑木耳料理，不僅可以預防動脈硬化，還能減少胸口鬱悶、疼痛等不適現象。
改善貧血，預防骨質疏鬆
在青春時期的少女或是年輕女性，常常會因為營養不均衡、不當的減肥行為而發生令人感到頭暈眼花的貧血現象，而上了年紀的婦女，骨質容易大量流失，若是飲食稍有偏差，很可能就會造成骨質疏鬆症。而在新鮮的黑木耳內，其鈣質含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多，因此不失為所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
刺激腸道運動，避免便秘
飲食當中多肉少蔬菜的人，或是平時缺乏運動的長坐一族，常常都會面臨痛苦的便秘問題，而經常性便秘者，會因毒素長時間停留在體內，流竄到身體各部位之後，便會引發許多問題，像是肌膚黯沉蠟黃、面皰暗瘡等，就是因體內累積了太多毒素所造成的。因此除了養成固定的運動習慣外，也需要多吃富含膳食纖維的食物，以幫助腸道正常運作，像黑木耳就是有益腸道健康的食品之一，而且根據研究發現，黑木耳中的膠質，可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，有清胃、滌腸的作用，因此醫師特別建議從事如理髮師、紡織工人、化工、礦場人員應多加食用木耳，以作為幫助排除身體廢棄物的保健食譜。
增加飽足感，減少食量
由於黑木耳當中，具有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的特性，除了之前所提到的：能刺激腸道運動，幫助排便順暢之外，還有另一個特點，就是它的吸水性很強，像是乾燥的黑木耳，它的體積可比新鮮時縮小至十倍以上，因此可利用它的吸水膨脹性，來增加飽足感，藉此達到減少及控制食慾的目的。
黑木耳的這項特點，與目前市面上當紅的洋菜（也有人稱之為寒天）極為相同，不過洋菜雖然零熱量，但是卻不如黑木耳的營養價值來得高，像是之前所提到的高鈣、鐵質；維生素B2的含量也是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3~5倍之多，是既可強身又不怕熱量過高的健康養生食品。
營養地圖
多醣體：這種物質，對腫瘤能發生中解作用，並有免疫特性。據研究，癌症病人在使用了這種多醣體後，體內球蛋白的組成成分有顯著增加，從而增強了抗體。
味噌把致肥毒素全面退散
一不小心就吃太多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞！不知不覺中，已經攝取過多的醣份和油脂嗎？告訴你，看似普通的味噌湯，可以幫你打擊肥胖敵人--醣類和油脂。除此之外，還能幫助排毒，讓人健康又美麗！
味噌中有2種神奇成份，大豆皂精和類黑精
◆大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂。
味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！
大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能，抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。
◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份。妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！還有超級強力的排毒功效。
根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！
經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。
六龜神威之旅(取消活動)
一．神威天臺山道場簡介：
一貫道寶光建德神威天臺山位於高雄縣六龜鄉，佔地約三百十餘甲，四週丘陵起伏、山巒疊翠，依山傍水景色如畫; 漫步於山中，自然感受到遼闊。
另有週邊建設：運動廣場、神威照璧、日月湖、道親大樓、宗德館體育館、圓覺園、耀德園、濟公活佛四面佛、露營休憩區…等。神威是神人護佑的聖地，新威變「神威」有著一段新威土地公、土地婆求道的殊聖的因緣。在延綿百年的時空祂們攜手同駐六龜聖地，前世今生與寶光建德的累世善緣，只等待時機成熟一指超渡。
二．目的：
成全組舉辦藉此明德班之聯誼活動，促進南部聽障道
親彼此道心交流互動。
三．說明：
此活動歡迎聽障道親及聽障朋友參與，帶著愉悅的心
情體會大自然之美，共同享受一場朝聖、森林浴、談心等
心靈之旅。
四．時間及地點：
98/8/2（日）早上九點於新威天臺山(第３停車區)集合
五．費用：
大人１００元、小孩８０元（午餐享用神威道場餐
廳，供膳食之用，車資由自行付費）請報名給李姐
英主0963-463130、06-2320572於7月25日前截止
，謝謝合作！！
牙膏的妙用
牙膏去污妙用
1.夏天人們出汗多，衣領、袖口等處的汗漬不易洗
淨，只要搓少許牙膏，汗漬即除。
2.衣服染上動植物油垢，擠些牙膏塗在上面，輕擦
幾次，再用清水洗，油垢可清除乾淨。
3.擦皮鞋時，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更
光亮。
4.清洗魚或吃大閘蟹後，手上總會留下難以去除的
腥味兒，先用肥皂將手洗淨，再抹上牙膏反復搓
擦，用清水洗淨後腥味兒就去除了。
5.牙膏可用來擦拭玻璃，玻璃上的積垢，用布蘸牙
膏擦拭，可擦得乾淨明亮。
6.牙膏還可以去除瓷器污垢，搪瓷品的陳年積垢，
用刷子蘸少許牙膏擦拭可除。
7.搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，可在杯內壁塗
上牙膏後反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。
8.電熨斗用久了，其底部會積一層鐵鏽。可在電熨
斗斷電冷卻的情況下，在底部抹上少許牙膏，用
乾淨軟布輕輕擦拭，即可將鐵鏽除去。
九層塔證實會導致肝癌
九層塔裡有一種成份已經證實會導致肝癌。
九層塔西方人稱的羅勒與我們的九層塔相近，原產地在印度由荷蘭人帶到台灣來羅勒的葉片略呈橢圓形，香味較淡甜度較高。
九層塔是一年生的植物，非常容易種，植株有綠莖和紫莖兩種較常見又以紫莖的香味較濃，每到5-10月是盛產季，烹調時以葉片翠綠者佳，葉片變黑時即將腐爛香味已失。
九層塔裡有一種成份叫做Eugenol這個成份已經證實會導致肝癌。當然其他的植物中也含有這個成份，但是九層塔裡的含量最高，而且其他植物大部份不是拿來食用的！致癌的機轉是 Dose de pendance，也就是說，因為致癌物的一再刺激，會造成致癌機會的漸漸提高！所以，在這個致癌理論中，接觸致癌物的次數是關鍵。
本來，人體有對受損組織(或基因)修補的機制，但是一再的刺激造成突變後，情況就不可逆了！而Eugenol的中文名稱就叫做「黃樟素」！不要再用九層塔煎蛋了
台北榮民! 總醫院臨床毒物科醫師葛謹、吳明玲解答
看完這篇文章之後，請大家用力推，斷絕這種致癌食物大多數人在吃鹽酥雞時，喜歡加入九層塔，增加其香味；看完這篇文章之後，應該會有很多人不敢吃了。除此之外，油炸過後的九層塔會吸附多餘的油脂，若店家重覆使用回鍋油油炸，雖可滿足我們的口感，吃下肚後，卻可能失去寶貴的健康，真的得不償失；所以，下次吃油炸的食物時，記得：不要再加九層塔了！
如見到圖片的蜘蛛時，請遠離勿惹牠
感謝經濟部工業局永續發展組專員提供本則訊
息給工研院環安組公告：如見到以下圖片的蜘蛛時
，請以九秒九的速度遠離牠，一定要看！
請大家注意一下喔
春天到了，各位可能會到郊外踏青，但對於戶
外活動時所面臨的突發狀況，尤其因接觸不明植物
或昆蟲所造成的傷害，有時會令人遺憾終生，如本
份公告中所指出的這種『蜘蛛』就不可掉以輕心，
看過照片後會更令人無法想像下場竟然如此慘烈，
所以，外出郊遊時務必小心為上。
祝各位健康愉快、闔家平安
關心您的 勞安室 敬上
運動是改變體質的根本方式
以下是一個真實故事
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣! 和! 營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精! ，! 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
30年來，我看過無數病人，那些肯! ! 聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑 ---是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
恭喜病人得癌症
甚至有癌症患者! 來! 找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
熱烘烘的瑩暉之聲98年7月份出爐了
瑩 暉 之 聲(98年7月1日出刊）
～道務報告～(預定)
6/29(一)晚上7:30小開會(兵仔麥當勞)
7/3-10-17-24-31(五)晚上7:30育瑩至善班
7/04(六)晚上7:30幹部會議(育瑩壇)
7/04(六)晚上7:30整理育瑩佛堂
7/05(日)上午8:30濟德佛院工務炊事
7/06(一)晚上7:30初一、十五獻供
7/07(二)晚上7:45道務會議(育瑩壇)
7/12(日)下午2:30育瑩辦道
7/12(日)上午8:30濟德佛院工務值星
7/19(日)晚上7:30整理六樓環境(楊智欽負責)
晚上8:00整理育瑩佛堂
7/21(二)晚上7:30初一、十五獻供
7/25(六)上午8:30濟德佛院國語法會
育瑩負責全天餐務及煮中餐
8/02(日)上午8:30六龜神威之旅(請按下瑩暉天地)
8/09(日)上午8:30雲林崇修堂聽障明德班兼辦道
9/13(日)上午9:00新竹首次聽障明德班
香蕉
原來熟透的香蕉產生攻擊異常細胞的物質TNF
您可能會發現不久的將來 ........ 香蕉會缺貨!!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉~真方便，每日五蔬果，疾病遠離我喔 ........
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF。而且香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１～２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力，要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
甘草煮水浸綠豆──可把病毒趕體外
〔中央社〕畢生研究癌症防治的莊淑旂 博士年屆90高齡想退休了，但仍關心國人健康，今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示，甘草煮水再浸泡綠豆，就可提高免疫力，把體內流感病毒趕出去。
莊淑旂表示，開水 2000cc燒煮好，泡入甘草 100克 ，冷卻後，放進綠豆 400克 ，再浸泡6到8小時，即可把水拿來喝。這是一人份配方，兩人份就把份量加倍，並以此類推。
她指出，甘草有解毒作用，綠豆也可排肝毒，喝下甘草綠豆水後，肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，就不容易感冒了。
莊淑旂說，現在的病毒和以前不同了，最近的H1N1新流感，台灣沒有病例，她無法接觸並實際觀察新流感病人的病況，但是，對付許多流感病毒，如果已經進入人體，最重要就是不可讓病毒進補，要把病毒趕出去。
因此，莊淑旂今天推薦甘草綠豆水，做為防治各種流感的簡單食療配方，至於綠豆為什麼不用煮的方式，她說綠豆的酵素透過加熱會被破壞，用冷開水浸泡，綠豆酵素會慢慢的滲到水裡，喝下去更具食療效用。
研發並致力推廣「防癌宇宙操」至今50年，莊淑旂今天雖然宣布今年11月90歲生日後想要退休，但持續推廣防癌宇宙操仍是她最大的心願，她說。防癌宇宙操可以防癌，當然也可以健身防流感、防生病。
養不起的未來
日本的諷刺明星兼導演北原武
不久前又獲得一個電影的國際獎。
幾年前他的母親去世，他回故鄉去奔喪，他一直不喜歡母親，因為她一直不斷向這一個兒子要錢，只要他一個月沒有寄錢回家，母親就打電話給他破口大罵，真是所謂的死要錢，而且北原武越出名，她索取的錢越多。回到家之後，他還是忍不住大哭一場，想到他一直在外，沒有好好供養媽媽，雖然是死要錢的媽媽，他還是覺得虧待母親。等辦完喪事，北原武正要離開家的時候，他的大哥把一個小包袱給了他說：這是媽媽叫我一定要交給你的。 北原武小心翼翼地打開小包袱看到一本存摺與一封信，存款是用他的名義開戶，存款金額高達數千萬日幣，信中母親寫道：
“武兒，在這幾個兒女當中，我最擔憂的就是你，你從小就不喜歡唸書，又亂花錢，對朋友太慷慨，當你說要去東京打拼時，我就很擔心你會變成一個落魄的窮光蛋，因此我每月從不間斷地要你寄錢回家，一方面可以刺激你去賺更多的錢，另一方面也為了替你儲蓄；你給我的錢，我一毛都沒有花，你大哥一家把我養得好好的，你的錢就是你的錢，現在就拿去好好利用吧！” 看完了信，北原武哭倒在地上，久久站不起來．．．
王永慶曾經說過一句話：
你賺的一塊錢不是你的一塊錢，你存的一塊錢才是你的一塊錢。
現在的經濟景氣越來越差，全世界都進入了二低一高的時代 低成長、低利率、高通膨； 不要小看你隨手花掉的小錢： 一杯咖啡、一包香煙、一件衣服．．．，
省下它，就有可能改變你的一生， 如果你身邊也有存不了錢的朋友，告訴他北原武的故事，你就有可能成為他這輩子的貴人！
養不起的未來──不是收入太少，而是開銷太大。
十三種高纖食物
高纖食物之脂肪、熱量都不高，完全符合預防心血管疾病的飲食標準。它們均含有大量纖維素及抗氧化物，確實可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。據調查發現：「食物纖維」類似血管清道夫；每天增加5公克的纖維攝取量，得到冠狀動脈心臟病的機會就會下降 37% 。通常，脆、軟、滑、黏或是有彈性的東西，都含有水溶性膳食纖維，譬如：黑木耳、薏仁、芹菜(含葉子)、海帶等，都是屬於高纖類的食物。
以下是十三種公認的天然高纖食物 ──
1. 杏仁
杏仁，含苦杏仁約 3 %，蛋白質達 24 %，脂肪油（杏仁油）約 49 %，並富含鈣、鎂、磷等礦物質，各種游離氨基酸，及膽甾醇、雌酮、α-雌二酮、苦杏仁脢等。杏仁中特別含有維生素A，也含有一種叫作苦杏仁的化學物質，人體食後，經消化分解，能產生氫氰酸和苯甲醛兩種物質，能預防血小板凝結，有效控制膽固醇，減低心臟病風險，是有益心血管的食物之一。其中不但具有高含量之蛋白質和豐富之抗氧化劑 ── 維生素 E，還含對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂防酸。但杏仁的熱量高，應避免過量食用，最好同時減少其他油脂類攝取。將杏仁用磨碎機磨成粉狀，拌入菜中或是灑在飯上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁營養。
2. 薏仁
屬於水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排除膽固醇，其降膽固醇效果不輸燕麥，且薏仁仍有降血脂之成分。最好的使用方式是將薏仁煮成飯，成為主食一部份：方法是一碗薏仁對一碗半的水，放進電鍋裡煮熟。煮好後分成小包裝放進冷凍庫冷藏。煮飯時可將冷凍薏仁稍解凍，放入飯鍋與米一起煮熟。這種方式不但可以控制白米與薏仁的比例，也可以經由再次烹煮，使薏仁變軟。但不宜煮成薏仁甜湯，否則容易增加熱量。
3. 黑芝麻
黑芝麻含有鐵質、維生素及抗氧化的成分，不僅能防止血管硬化，其中的不飽和脂肪酸，也可以讓血管維持彈性，預防動脈粥狀硬化，是優質的油脂來源；其中以油酸、亞油酸及甘油脂為主，同時還有脂麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蛋白質、多縮戊糖及礦物質。芝麻裏有極豐富的B1，能幫助人體代謝碳水化合物。芝麻裏還有維他命E，是可促進肌肉發達，恢復肌肉疲勞的營養素。芝麻的菸鹹酸能安定神經，滋補神經系統，對過敏性的神經疾患，視覺神經的缺乏都有補益。此外，經常食用還可以達到預防便秘的軟便功效。
芝麻的營養成分是藏在種子裏，因此建議生芝麻最好先用乾火稍微炒一下，讓有效成分經由加熱、破殼、爆開而釋放，才能充份攝取其營養。或是將黑芝麻打碎磨成粉，灑在飯上、菜上，也可以充分攝取到芝麻素。著名的客家擂茶，就是用小缽將黑芝麻、花生、綠茶等一一費工，研磨成細粉，沖成茶飲。
4. 黃豆
黃豆含多種必需氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝。尤其含有抗氧化物質金雀異黃酮、蛋白質纖維和寡糖，十分適合素食者將之當成主食。且黃豆與米有互補作用，正好形成完整的蛋白質來源。一般的米缺乏離基酸，恰巧可由黃豆補充，而黃豆缺乏的鉀硫氨酸也可由米中遞補。建議素食者不妨改由黃豆飯來提供良好蛋白質來源，並減少「油炸類」黃豆加工品的攝取。可先將黃豆泡熱水 4 小時以上，將黃豆中容易產氣的多醣體溶解出來，再換水烹煮，較不會造成脹氣。
5. 木耳
黑、白木耳富含膠質，低熱量、低油，其高纖成分，可以刺激腸蠕動，幫助排便，加速膽固醇排出體外，自古以來就被當成預防動脈硬化的好食物。此外，黑木耳中含抗血小板凝集物質，與腺草、洋蔥、大蒜等效果類似，對於預防動脈粥樣硬化、冠心症及血管栓塞性中風(很小的血塊會形成血栓)有不錯的保建效果。但因木耳具有軟便作用，因此容易腹瀉者不宜食用。乾燥的木耳，纖維含量較高，可先用水泡開，洗淨切絲，用熱水川燙一下，撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌，就成為一道小菜。
6. 海帶
研究發現，海帶內含岩藻多醣昆布素，類似肝素的作用，可以預防血栓 ( 血管阻塞 ) 和血液黏性增加，預防動脈硬化。而且，海帶屬於水溶性纖維，因此可以加速膽固醇排出體外。海帶煮湯或涼拌均可，但海帶本身含鈉，最好是減少使用調味料。
7. 玉米(Corn)、玉米鬚
玉米油含不飽和脂肪酸，高達 6 成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米鬚則有利尿作用，能幫助穩定血壓。玉米洗淨加水適量，可煮成粥；玉米鬚可煮水當茶喝。
8. 山楂
山楂的汁液成呈透明的酒紅色，適量飲用山楂茶以幫助消化，且是最常被用來做為降低血脂的中藥材。研究發現，山楂可以減少肝中 HMG-COA 輔脢的活性，抑制肝臟和其他組織合成膽固醇，減少低密度膽固醇之生成。山楂成分中的抗氧化物質 ── 三及黃酮類，可增加冠狀動脈血流量、擴張血管，防止血液凝集所造成之栓塞。此外，山楂可增加胃酸之分泌，故胃酸過多或是消化性潰瘍的人，最好是飯後再食用。
四物湯
四物湯有當歸、熟地、白芍、川芎四味藥，一般的四物湯配方大都是「加味」四物湯。
四物湯能幫助活血、化瘀，減輕腹脹、腹痛等症狀，有調經止痛的作用，改善部份月經失調之症狀；且因四物湯並不含荷爾蒙成分，故其使用對象，不限於女性，所以血虛的男性也可以安心服用。不過，四物湯並不適合於所有的女性，若是體質躁熱者，例如：容易口乾舌燥、煩躁不安、失眠、易長青春痘的人，就不適合服用。
女性在經期來前以及經期中，避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品、辣椒等等刺激性的飲料及食物；除非有特殊治療需要，一般是在生理期結束後，才服用四物湯來改善體質，行經期則不宜服用，且足夠、適量的運動，對於經痛有明顯的助益。另外：服用中藥需要考慮個人體質因素，依此來做選擇及調整：
1.體質是血熱者，四物湯中滋陰補血的「熟地」就
要改成涼血清熱的「生地」。
2.體質是血瘀的，四物湯中養肝血的「白芍」就要
改成活血化瘀的「赤芍」。
3.腸胃不好、容易拉肚子的人，則四物湯中的「白
芍」要先炮製過變成「土炒白芍」。
4. 四物再加上人蔘、茯苓、甘草、熟地、黃耆、肉
桂即是「十全大補湯」：心肺虛損、氣血兩虛、
手足冰冷者宜之。
應注意：先詢問中醫生及專業中藥行，以符合體質需求。中藥不非一定是藥性溫和、無副作用；如果吃了之後出現水腫、不適，要留意是否摻雜西藥（類固醇等），要到有合法標示的中藥房選購道地的中藥材，不要任意購買夜市、路邊攤 ... 等來路不明之不實中藥，最好選擇合格有 GMP 中藥查驗許可證的藥品，愼選藥材才能健康安心。
同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍
現年六十七歲的鍾太太不慎滑了一跤，傷到腰椎，起先以為是扭傷，到國術館去推拿敷草藥，看了三個月沒效，之後到長庚醫院照Ｘ光，醫師告訴她，腰椎受到壓迫性骨折了，摔跤固然是直接因素，間接兇手則是骨質疏鬆嚴重，根本禁不起任何碰撞。
正值荳蔻年華的小雲，終年都穿著鬆鬆垮垮的長褲和平底鞋，對時下少女「粉炫」的打扮──緊身褲或短裙、高蹻式厚底鞋，根本無福消受，因為她的膝蓋無力，不論寒暑都得套著厚厚的護膝，醫師說她的骨骼很「ＬＫＫ」，大約等於六十歲的人。
根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女，每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。台灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低。
二十歲∼三十歲常見腰酸背痛；
四十歲∼五十歲就出現五十肩、下背痛；
六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。
不錯，骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘，尤其是更年期後的婦女，骨骼中礦物質的流失速度更為驚人，若不能及時防治，隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝，這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量，內部器官因受擠壓而失去正常運作功能，以致百病叢生。
骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失，而喝汽水、可樂〈含「磷酸」很高會把鈣吸走形成磷酸鈣，排出體外〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。
醫師通常會告訴病人錯誤資訊，預防骨質疏鬆，須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。
對於鈣質的補充，很多報章雜誌都大力鼓吹──每天喝三大杯牛奶，更誇張的，有些還建議小孩把牛奶當開水喝。牛奶的含鈣量有多少？
從附表來看，一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。
美國出版的「新世紀飲食」一書中，作者約翰‧羅彬斯廣泛蒐集資料，發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍，
而落後貧窮的非洲班圖人婦女，每天只攝取三百五十毫克的鈣，她們平均生九個孩子，每個小孩餵母奶二年，卻從來沒有缺鈣的現象，骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因？
現在的醫學界已漸漸證明，過多的蛋白質( 肉類;產生"酸" )會把鈣帶出體外，也就是說，攝取的蛋白質愈多，流失的鈣也愈多。
牛奶、酸乳酪、奶酪等製品，蛋白質含量很高，所以，當您猛吃這類食品，一心想補充鈣質時，殊不知一場驅逐戰正在體內悄悄展開，這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。
新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中，蛋白質含量居全世界冠軍，一天約二百五十公克到四百公克，取自魚、海象及鯨魚等，可是很不幸地，他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。
一九八四年八月的美國「醫學論壇」刊登一篇美國人骨骼密度研究報告，指出素食者的骨骼比一般人強壯很多。
熱烘烘的瑩暉之聲98年6月份出爐了
瑩 暉 之 聲(98年6月1日出刊）
～道務報告～ ～公布欄～
6/01(一)晚上7:30小開會(兵仔麥當勞)
6/02(二)晚上7:45道務會議(育瑩壇)
6/04(四)晚上7:45濟德佛院值夜
6/5-12-15-19-26(五)晚上7:30育瑩至善班
6/06(六)晚上7:30初一、十五獻供
6/07(日)上午9:00育瑩平安齋
6/08(一)晚上7:30讀書茶會(育瑩壇)
6/13(六)晚上7:30幹部會議(育瑩壇)
6/14(日)上午8:30雲林聽障明德班(崇修堂)
上午8:00濟德佛院大掃除(楊智欽負責)
下午2:30育瑩辦道
6/15(一)晚上7:30整理六樓環境(李英主負責)
晚上8:00整理育瑩佛堂
6/20~21(六.日)上午9:00濟德佛院國語法會~聽障開班
6/22(一)晚上7:30初一、十五獻供
6/27(六)晚上7:30電影讀書會──達摩祖師傳(育瑩壇)
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